血餐后血糖8.4算是高血糖吗
糖尿病人最害怕的就是血糖升高，只有控制好血糖才能维持健康的身体。那么，血餐后血糖8.4算是高血糖吗?下面我带你一一了解!
血餐后血糖8.4算是高血糖吗
饭后血糖正常值可分为饭后1小时血糖值和饭后2小时血糖值,饭后1小时血糖值应该控制在10.0mmol/L以内,而饭后2小时血糖值应该尽量控制在7.8mmol/L以内,饭后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L可称之为糖耐量异常。
正常餐后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖的诊断标准是11.1mmol或200毫克以上。那么140和200之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段,我们管它叫做餐后血糖增高。这种人既不是糖尿病人,也不是正常人。不过这种人血糖增高是很危险的,很容易得糖尿病。这种人一定要小心。帽子就悬在他的头上。若不加注意,很快就会戴上糖尿病的帽子。即使是血糖完全正常的人,如果具备一些高危因素,还得要注意预防糖尿病。
人在进食后,血糖有一个逐步升高的过程,餐后血糖的高峰时间约在进餐后2小时,但餐后血糖最高值的出现受进食时间、膳食多少及其构成的影响。餐后血糖可以在一定程度上反映胰岛素分泌的情况和机体对胰岛素的敏感程度。
对于Ⅱ型糖尿病患者来说,由于胰岛素分泌功能受损,餐后胰岛素高峰的出现相对延迟,并且受胰岛素抵抗的影响,尽管在餐后2小时测定的血糖水平与最高值接近,但仍不能准确地反映餐后血糖高峰。因此,餐后血糖在临床上并不作为主要的诊断指标。糖化血红蛋白半年查一次。
糖化血红蛋白可反映机体1～2个月的平均血糖水平。空腹或餐后血糖的检测受影响的因素很多,比如心情、饮食多少等等,而糖化血红蛋白则较少受到上述因素的影响。糖化血红蛋白(HbA1c)应一季度至半年查一次。糖尿病病人最好控制在6.5%以下,如果超过7%,发生并发症的危险性就会增大。
餐后血糖过高怎么办
1、坚持适当的有氧运动,运动的时间最好在用餐后1小时为宜,可以选择散步、或者简单的做操等等。
2、在饮食方面要严格控制,必须做到均衡、合理、有规律,按时按量,一定不能够暴饮暴食。
3、在体重方面,要很好的进行控制,保持健康的BMI指数,BMI指数保持在23以内。
4、坚持喝“参花消渴茶”,茶不离手,茶随人走。通过全天不间断给药,模仿人体自分泌胰岛素的降糖效果,以达到平稳降血糖的目的。
5、在心态方面,一定要放松保持良好的心态,保持心情的舒畅、稳定,避免紧张、忧郁、烦恼。
6、拒绝酒精不喝酒、不抽烟,不沾咖啡因,可以有效控制血糖的稳定。
哪些水果可以降血糖
1、荔枝
是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状有疗效。
2、香蕉
营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
3、山楂
是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
4、雪莲果
含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质,还含有极高的钙,镁,铁,锌,钾,硒等微量元素,能调理血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
