Question

女生晚上失眠怎么办？都是过了12点还是睡不着，都已经成习惯了。

当然我不是女生。要怎样才能让她们安心去睡觉？

Answer 1

你这是帮谁啊！睡不着吗？提问1她是否有心事？2.晚上9点以后她本人都在做什么？3.本人白天是否容易瞌睡？4.她是否喜欢听音乐、看小说或者运动之类可以使身心或者眼睛疲惫的习惯。回答：1.如果有心事没办法只有解决，这是废话。2.晚上10点是最好的睡觉时间，最好少玩电脑，看电视等刺激神经的行为活动。3.白天瞌睡最好控制一下，避免随心所欲的去睡觉，这样晚上累了自然容易入睡。4.听一些柔美的缓慢舒缓心态大脑神经的歌曲有利于睡眠，看小说会使眼睛视疲劳，不过要有度，一累就赶快睡，不要等看完，看完了也就不困了。运动也是不错的办法，活动开了自然会累，洗个澡睡的会很香。提醒：我记得牛奶有安神的效果，可以试一试。微笑~哥哥唉！拜托你了。这问题问的不是很有水准，希望您下次的问题可以更加具体详细

Answer 2

一般都是晚上睡不着，早晨不肯起，只要早晨早点起床，晚上就睡得着了，早晨6点起床，白天不要睡觉，晚上10点上床都能睡得着，早晨订好6点的闹钟就行了。

Answer 3

那是她们寂寞了，需要人陪

Answer 4

吃药