Question

游泳怎么样才能游的远啊

我游泳的方式是自由泳。但是每次都游不远，游个6~9米就没力气了。求大神教教啊，

Answer 1

1.游泳要游的远，就是松、慢、和定三个字。
2.松，在练习过程中要放松心态，从而放松肌肉。滑行的时间等于放松休息。自由泳和蛙泳是同理的，身体位置卧得平，每一划后就是一个有节奏的滑行，这个滑行一定不可以紧张。
3.慢，脚可以快，蛙泳蹬腿可以快，自由泳踢水也可以快，但划手要慢下来，在这个水平的蛙泳手切记全力做动作，划水要慢下来，让手找到水感。找到抬头仰脖子的配合和支撑，延长换气的时间，自由泳划手后给出空档滑行，移臂要放松、舒展。
4.定，在后段，气一定会急，动作的效率也会相应降低。这时候节奏不能加快，不可以乱。节奏要稳定。心要定，注意力放在慢和松上。均匀节奏等待到达目标。这阶段的目标在于完成距离，在能持续千米长游时再回过头来关注速度吧。切忌一开始就死命用力或转身后盲目加速。

Answer 2

嗯嗯，自由泳对肩部的要求比较高，肩要够软哦~！
自由泳的动作要点有如下：
1、手入水的时候要马上抱水，大臂不懂小臂向下，嗯嗯基本上就是这样抱水。具体的话要去看视频或者找人示范，不好说。
2、推水要推到底，切记不可在腰部出水。
3、出水之后要提肩，这个动作对肩部要求很高哦，没事的时候可以压压肩嗯嗯，对游泳很有帮助。
4、最后就是换气的时候不要抬头，头要从侧歪出水面。
游泳一是要多练，二是要多看，看别人怎么游的来完善自己的动作，有条件的话还可以拍摄自己的动作来纠正。就是这样。望好评谢谢~！~！

Answer 3

游泳最重要的是呼吸，请在游泳的时候，调节好呼吸，注意头部向上抬起时，吸气，第二次抬起时可以呼气，调节好后，就可以游得远了

追问

不是的啊，我游一会儿就没力气了

追答

一、因为你对于游泳要令掌握的不好，应该是才学没多久，这个需要一个熟悉和掌握的过程。
二、游泳一般一个月四次左右，就可以实现游50米。请多加练习

Answer 4

那应该是换气的问题，只要学会了换气，正常一次性可以游个四五十米。

Answer 5

你是哪里的朋友啊？如果是北京的，大家可以切磋一下。如果不是，私信吧，我一般不跟别人说，呵呵。

追问

我张家界的，

追答

私信吧