换季孩子总生病？把握四个原则，让孩子正确“秋冻”，冻出健康
最近，因为身体抱恙，频繁到医院输液，门诊输液室多了很多“小病患”，每次打针时都哭得此起彼伏，好不热闹，护士也更加忙碌起来，闲暇之余和病人闲聊：“又到换季的时候了，感冒发烧的孩子太多了。”
经历了酷暑后，清凉的秋天虽然更为怡人，但对于抵抗力较弱的人群来说，却增加了更多的 健康 隐患，尤其是孩子，天气忽冷忽热，昼夜温差加大，病毒流行、流感肆虐，尽管家长已经更为小心，但感冒、发烧似乎成了大多数孩子躲不掉的坎。而要减少孩子生病，提高孩子抵抗力显得更为重要了。
俗话说“春捂秋冻”，古人早已总结：“ 儿童始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆弱，便宜损伤。薄衣之法，当从秋习之”
小孩子自身体温调节系统弱，免疫力低下，如果经常捂着，反而会降低孩子抵抗力，加上孩子新陈代谢快，比成人更怕热，因此，应该适当让孩子少穿，尤其是秋天，适当“秋冻”能让孩子逐步适应日渐转凉的气温，增加其抗寒、抗病的能力。
另外，虽然秋天气温逐渐变凉，但“秋老虎”的余温尚在，加上昼夜温差变化大，虽然早晚凉，但中午气温却很高，如果孩子穿得太多，过热流汗，昼夜温差一变，冷风一吹，反而更容易生病，所以，初秋时节，不宜过快给孩子添衣。
1、“秋冻”因时制宜
“秋冻”也要讲究一个时节，我们所提倡的“秋冻”是在初秋至深秋这个阶段，此阶段气温刚刚下降，温度不是太低，尤其是东南沿海城市，中秋后还会有暖空气回流，这个时期，气温适宜又不至于太寒冷，可以延迟给孩子添衣。
而深秋过后，气温急剧转凉，温差更大，风速加强，变化多端的天气反而容易让身体调节功能较差的孩子受到冷空气的刺激，出现更多呼吸道疾病和流行性感冒。这个时期就不能再“冻”着孩子了，反而应该给孩子添衣保暖，避免风寒。
有些地方四季变化并不分明，天气时冷时热，这时候可以根据温度判断如何给孩子添衣，如果室外温度在15摄氏度以上，昼夜温差不大于7摄氏度时，可以适量让孩子少穿，而如果室外温度低于15摄氏度，昼夜温差大于7摄氏度时，就该视情况及时给孩子增加衣物了。
2、“秋冻”因人而异
每个孩子体质不同，有的孩子体质较好，自我调节能力强，能很快适应天气的变化，“秋冻”能够增强孩子的抵抗能力。
但有些孩子年龄较小或本来就脾胃虚寒，体弱多病，就不适宜接受冷空气的洗礼了，尤其是那些患有呼吸道疾病、贫血、胃肠性疾病的孩子，“秋冻”反而容易着凉生病，使得孩子旧病复发或加重孩子病情。
所以家长不要盲目尝试，要根据自己宝宝的身体情况循序渐进，量力而行。
3、“秋冻”把握度
让孩子适度“秋冻”，并不是“越冻越好”，一味让孩子“受冻”，而是要依据情况调节，正确掌握穿衣的“度”。入秋后，就不能再像夏天那样短衣短裤了，初秋时节，一般提倡“衣要过肩，裤要过膝”，随着气温的变凉，再根据情况给孩子适度添衣。
另外，在“秋冻”的同时，也要注意保暖，尤其是孩子腹部、足部、背部等关键部位，更要避免受寒，可以在早晚为孩子加上一件贴身的马甲，给孩子穿上保暖的小袜子，增加其保暖效果。天气变化剧烈，气温下降快速时，也要及时给孩子加减衣服。
4、增强体质不能只靠“秋冻”
虽然“秋冻”有助于增强孩子体质，提高孩子抗病、抗寒能力，但“秋冻”并不是增强孩子体质的唯一手段，父母不能只依靠秋天冻一冻，就期盼孩子不生病。
在日常，还需要多让孩子锻炼身体，增强孩子血液循环，提高其心肺功能和抵抗力，同时，还要在换季的敏感时期，保证孩子的营养补充，在膳食平衡的基础上，增强孩子的机体抵抗力，让孩子有较强的体质适应天气的变化。
秋天气候干燥，还需要注意给孩子补充水分，多吃一些清热润燥的食物，注意饮食卫生、营养，并增加室内空气流通和室内空气湿度，减少疾病的发生。
俗话说：“若要小儿安，三分饥于寒。”科学有效的让孩子经过“秋冻”，接受适度的冷空气刺激，有助于锻炼孩子耐寒能力，更 健康 的迎接寒冷的冬季，但同时也要注意根据孩子是身体情况进行调整，循序渐进，量力而行。家长的耐心和细心，才是保障宝宝 健康 的最有效屏障，爸爸妈妈们，可不能太心急哦！
