我早上总是睡懒觉，订三四个闹钟后 铃响了我去把把它按掉了又继续睡只是想睡一会，谁知起睡醒的时候八点多
我把闹铃按掉后原本只是想睡一会，睡醒以后起来一看已经八点多了延误了重要的约会不说还给我造成了不少损失。我一定要改掉这睡懒觉的毛病。我该如何改成早起早睡的习惯呢...
我把闹铃按掉后原本只是想睡一会，睡醒以后起来一看已经八点多了 延误了重要的约会不说还给我造成了不少损失。我一定要改掉这睡懒觉的毛病。我该如何改成早起早睡的习惯呢
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人的大脑会随着你平时的作息习惯形成生物钟，也就是说，习惯成自然，慢慢的会养成一种早睡早起的习惯，那么你在调你大脑的生物钟之前要下点功夫，差不多1个月就可以见效，多买几个闹钟，越闹的越好，分别把它们放在你睡觉时够不到的地方，比如窗台之类的，每天早上的时间定成一致的，一个月后。。。你不用闹钟就会发现，睡到每天闹钟叫你起床的时候，你自己已经醒了，再无睡意！我以前就睡懒觉，这是个医生教我的，很有效，希望会帮到你！
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什么资深睡眠科医生吗？好专业吧。的确我的大脑有时都不听我的使唤，我可以不多睡的就是管不住自己。再去买个闹钟试看
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要培养生物钟，才开始要下点功夫的，买上三四个闹钟，你会成功的
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