Question

吃什么东西可以去黄褐斑？

Answer 1

　抗斑食物排行榜：含维生素C丰富的食物
　　1、猕猴桃
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
　　2、西红柿
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
　　3、柠檬
　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
　　4、各类新鲜蔬菜
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
　　5、黄豆
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
　　推荐：大豆甜汤
　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
　　6、牛奶
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

Answer 2

一般出现黄褐斑多见于色素沉着引起，另外也可见于内分泌异常，平时注意休息，避免日晒，不要熬夜。
值得注意的是黄褐斑主要是有内分泌失调引起的。可以首先去医院检查激素水平后进行身体的调理。可以用以下方法进行调理：
1.日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
2.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用，西红柿具有抗机体氧化和淡斑作用。
3.内调对身体内分泌进行调理去斑，对身体皮肤表面进行肌肤修复淡斑，这样内外结合着去斑效果更好。