Question

最常见补肾食品有哪些?

要常见

Answer 1

日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。
现代科学研究认为，
男性营养需注意以下几点：
　　一、重点是锌。微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。
据调查，锌达标的男子不到1／3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
　　二、对铁可放松。缺铁的男性为数不足1％；大多数男性不必对食物中铁的含量担心；男性比较不能承受铁的超负荷；
男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
　　三、正确对待蛋白质。许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。
中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
　　四、提高抗氧化剂摄入。抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。
粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
　　五、加入维生素B6和叶酸。这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。
维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。

Answer 2

最常见的补肾食品可以吃鸡蛋，山药，青菜，韭菜，桂圆，阿胶等，只要不是一些对身体刺激性比较大的菜，都是可以吃的，平时尽量以清淡新鲜的食物为主。
而且要多进行一些体育运动，能够增强体质，最重要的是服用博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾的作用。

Answer 3

食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。
鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素
说到这个事，我男人以前也是这个很严重的，几下就没有啦，后面他的朋友让他用了 劲展男葆，按照这个用了一个月，现在他可厉害啦，我也好开心呀。

Answer 4

可以吃韭菜， 因为韭菜可以达到壮阳补肾的功效。而且韭菜中含有丰富的营养物质，可以给身体提供足够的能量。韭菜不仅有补阳的作用，还可以温中下气。所以它又被誉为“起阳草”。黑豆可以：黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，抗衰老，令头尤其值得推荐的是，黑豆泡醋可降血压补肾。

Answer 5

1.牡蛎，这个是补阳气的，男人可以当做下酒菜吃。2.韭菜，这个也是调理身体的，让男人更强壮。2.生蚝，也是补肾的，对人肾虚有帮助。