Question

如何提高精子质量？

Answer 1

补肾吧，朋友，归根结底还是要食补。
第一、戒烟戒酒。这两个都是精子杀手。网传的可乐倒真的不是。要不然老美早就绝后了。
第二、注意适当锻炼，注意休息，不要熬夜，保持身体健康。
第三、房事别太多也别太少，三到五天一次。太多了精液里的精子数量会变少，太少了精子不定期排出来也会老化。
第四、别穿紧身裤子，别泡热水澡，可以洗淋浴代替。精子怕热。每天冷水浸泡或者用冷毛巾敷阴囊，降低睾丸温度。可以提高精子的数量和质量。
第五、远离化学物质。比如，化工厂，加油站工作的或者油漆工就要注意了。
多上网查查资料，不要着急，这种事情不是一天两天能解决的，只要你有心，也足够认真，一定能把身体搞好，加油。

Answer 2

提高精子活力吃凯贝尔锌硒片效果还是不错的，之前我老公就是吃的这个，他还经常长炼身体，改掉了很多的不良习惯。

Answer 3

一般来说对于男性出现精子活力低的情况，建议患者可以采取自身的精子样本，到正规医院的检验科进行检验。
首先我们考虑到患者出现精子活力低的情况，有可能是自身一些疾病或者是自身的心理上的因素所导致，建议患者可以到正规医院的检验科把自身的精子样本送去检验，通过检查结果能够明确患者自身的病情，对于患者自身会有很大的帮助作用。
其次，男性患者出现精子活力低的情况，患者也可以考虑到正规医院的男科进行就诊，通过男科一系列的相关的正规检查与操作，对于患者自身的治疗也会有很大的帮助作用。建议精子活力低的患者在出现任何不适症状的时候，要及时到正规医院进行就医。

Answer 4

• 以前的婚姻政策提倡晚婚晚育，现在已经不推行了，现在试行适龄生育，因为精子质量会随着年龄的增长慢慢在降低，如果年龄大了，可能会影响怀孕，男人的最佳生育年龄为30-35岁，所以大家做好在最佳生育年龄来备孕。

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• 还有很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。

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• 对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子。这一点很多人都忽视了。

  

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• 当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药。

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• 另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。

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• 最后在备孕期间男人和女人都需要一定量的运动，因为锻炼可以强身健体，提高自身免疫力，提高精子质量，另外备孕期间的心情也是很重要的，不要给自己太大的压力，顺其自然就好。

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Answer 5

每一个敏感【伟】的人，都咬文【哥】嚼字，喜欢抠【崔】字眼，硬生生【【晴】】把自己折磨的【谜】无完肤，然后【薬】感叹，世事无【微】常，造化弄人【搜】，在这个人世【索】间，有多多少【с】少的不尽人意【аⅰ9f】，又有多多少【∪】少的不得而已，赤身