Question

早上不吃早饭会有什么危害？

Answer 1

营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。
1、不吃早餐，很容易导致低血糖，会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、不吃早餐，由于缺乏能量，身体内其他器官或激素处于被调动的异常状态，时间长了容易得慢性病。
3、不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡。还容易造成便秘。
4、不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，导致胆汁当中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，容易形成胆结石。
所以，早餐是相当重要的，一定要吃饱吃好。

Answer 2

不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。

Answer 3

不吃早餐有哪些危害？一危害大脑,二导致肥胖，三加快衰老，四引发消化道疾病，五容易脱发，你记住了吗。

Answer 4

记得一定要吃早餐哦

Answer 5

1危害大脑2导致发胖3加速衰老4引起消化道疾病