Question

孕期心情烦躁怎么办？

Answer 1

可以听一些快节奏的音乐。节拍快的音乐含有振奋精神和信心的作用，音乐可以激发人的情绪，消除烦躁。自言自语也是方法之一，不高兴的时候，不要憋在心里，就自言自语的跟自己说，在叙述的时候，往往能够找到好的方法，就是找不到好方法，说完以后，心情也会放松不少。另外体育运动也是好办法，快速跑，向上尽力跳，篮球对抗等都是消除烦躁的好方法。