Question

感冒嗓子痛怎么办？

Answer 1

不管是阳了还是流感引起的嗓子痛，都是你的免疫系统和细菌病毒作斗争的一种表现，这时你要想办法支持你的身体去战斗，你去吃一些很容易消化吸收，又能够提高免疫力的食物或者是营养素，同时要补充一些含有维生素和矿物质的好水，身体恢复的时间才会更快。主要吃下面三类食物为主。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发热后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果发热时间比较长，出现很多不舒服的状况，就要想办法额外补充天然的维生素C，每次3000毫克，两个小时用一次。同时也可以榨新鲜的蔬菜水果汁来喝，补充身体流失的水分，可以用胡萝卜，莴笋，青瓜，柠檬组合榨汁喝，每一个小时喝一杯。

3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

Answer 2

一、嗓子疼含润喉糖。秋冬干燥的季节，不妨在背包里准备一些补水和润嗓子用的物品。比如嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷搪和按叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
二、嗓子疼要多喝水。嗓子干疼跟人们身体的缺水有很大关系。当喉咙发炎红肿时，就是在提醒你身体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解感冒嗓子疼的症状。
三、嗓子疼喝茶。喝茶一直是保健养生的重要方式之一。对于嗓子疼的人来说，喝点茶润喉也是一种好方法。绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加人1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
四、嗓子疼喝鸡汤。鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。尤其是因为感冒引起的嗓子疼，喝鸡汤更能帮你的嗓子更快的恢复。
五、嗓子疼盐水漱喉。研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加人小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的m膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑。能加强杀菌效果。

Answer 3

喝中药效果好中药方剂，板蓝根17克，熟地黄28克，山药17克，紫花地丁18克，上药煎水一日三次，饭前服