Question

健身气功是什么

Answer 1

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。

顾名思义，健身气功就是将健身和气功相结合的一种运动。传统的气功，主要是以呼吸调整为主，身体活动为辅的方式，达到强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能的目的。

但是想想也知道，仅靠呼吸调整来健身，效果不能说没有，只能说微乎其微，而且需要长年累月的坚持，才能收到显著的效果。这对于劳动人民来说，进展太慢了。正是在这种情况下，健身气功出现了。

健身气功有点类似于体操，需要让全身都动起来。但是为了配合呼吸，健身的气功的动作通常都会比较缓慢，就比如八锦缎、马王堆导引术、太极养生杖等等。通过身体运动和呼吸调整的配合，更有效地达到强身健体的目的。非常适合老年人，以及不擅长舞动的人群。

“健身”的含义比较清晰，这个词语由“健”和“身”两个单字组成。“健”与“身”的关系是古汉语中的“使动用法”关系，前者支配后者，两个字合起来是“使身体健康”的意思。

在日常生活中，这个词语常与各种体育运动联系在一起，例如“健身操”、“健身球”等，这种联系有其必然性。因为“使身体健康”是一个目标，而实现这一目标，必须落实到某种具体的行为，而与此目标相关的行为首先是各种各样的身体活动。

体育运动可以说是各种身体活动的总称，因此，健身与体育运动相关联，不但必然而且自然。健身体现了体育运动的基本精神和主要目的，而丰富多彩的体育运动使健身的目的得以充分落实。