Question

做俯卧撑能提高引体向上的成绩吗？

Answer 1

俯卧撑有一定的帮助，但是作用不大。
引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。
引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。反之这些地方力量不足，做引体向上就比较困难。初学者及比较重的人可以使用弹力带辅助练习，或请人上托助练。同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体（有一人抬腿）、各种俯卧撑、屈臂引体、仰卧起坐等练习。如此，循环渐进就可以做几个标准的引体向上了。

Answer 2

涉及的肌肉和肌肉的发力方向都不一样，总体来说是有促进的，但是促进不大，只是间接影响罢了。还是直接引体向上吧，也许你一个做起来都有困难，那就先半个半个做（就是不下到最底），以一次3-8个（力竭为止）为一组每天3-5组。但是每天一定要尽力能再往下放并拉起。直到放到底还能拉起为止。

Answer 3

当然能，当你俯卧撑一口气能做40个（标准）时，引体向上绝对能做4个以上（反手）
50个（标准）时，引体向上至少做7个（反手）
60个（标准）时，能至少做11个（反手）
如不正确，你来打我

Answer 4

按理来讲不行，因为引体向上带动的是背部肌肉，俯卧撑用的却是你的肱三头肌，从大方向上来讲行不通的，你可以没事去调一下单杠，这样或许可以帮到你

Answer 5

不能。俯卧撑是锻炼肱三头肌和胸肌，引体向上用的是背阔肌和肱二头肌，用的不是一个肌肉群。