Question

麻烦大家看看我的减肥计划

我1.85体重195斤，暑假减肥，晚上去健身房和游泳，但都是隔一天一次，如今晚健身房，明晚游泳，健身房跑步2千米，然后力量训练，游泳每天30min不停歇，饮食是早上基本吃饱，中午1两米饭，一碗粥，2根黄瓜，晚上只吃两个鸡蛋，请问我这样坚持两个月有什么效果？
还有每天喝绿茶，呵呵

Answer 1

远离谷物、淀粉减肥必有效。

Answer 2

把米饭换成面食怎么样，我减肥的时候基本不碰米饭，感觉米饭比面食容易让身体囤积热量

Answer 3

节食最好不用，坚持锻炼就好了，夏天游泳减肥效果最好了

Answer 4

晚上两个鸡蛋取消 6点钟之前起床 2个月你会减掉20斤

Answer 5

很好啊，关键是坚持。