Question

思想复杂的人应该如何调整心态？

Answer 1

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

参加适度的体育运动，听音乐.让自己的心情舒畅点。
尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活、
有时候不妨找个时间去放开心情，比如节假日去旅游、活动旅游等等只要喜欢。
还可以找你的好朋友来聊聊啊。huhu

这些只不过是有部分人喜欢的，
其实我觉得最重要的是，主要是调整好自己的心态,找出原因为什么不开心。解决问题
当你一觉得不开心的时候，就不要再想下去了，赶快做自己最有兴趣的，最中意的事

Answer 2

根据书上所写:晚上睡觉前,闭上双眼,暗示自己的身心很轻松,多做一些舒展运动,多喝水,多做有意义的事情,
心情就放松,不会再悲观,从而开朗起来.

Answer 3

放松心情寻找快乐

Answer 4

为什么把事情想得过于复杂！放松自己。