老公出轨回归，心里过不去该怎么办？
老公出轨回归心里过不去该怎么办
首先，你想要忘掉过去跟他重新开始。
那些过去是真实发生的，这世上也没有“忘情水”能够帮助你忘掉过去。
现实虽然残忍，但事情对我们有警醒作用，通过这事，去反思婚姻问题，并且获得成长。
摆正好心态去面对现实，用智慧的方法应对未来。
需要解决三大问题：
第一、如何消除你的心结？
你的内心有心结，包括：害怕他再次出轨，不能接受他出轨的事实，以及不知该如何面对婚姻问题。
你的心理非常复杂，会产生很多情绪，反复提起此事，无休止吵架，这样就会进入一个死循环，对婚姻是非常不利的。
也就是说，过去已经对你产生的伤害，在未来继续对你们的婚姻发挥伤害的作用。
这就需要打破这个循环，将这事画上句号，停止它继续对你以及对婚姻产生不利的影响。
该怎么办呢?
出轨本来是男人的错，需要给予他一定的惩罚，付出一定的代价。
惩罚的作用在哪里呢?
一方面，对他出轨给予一定惩罚，起到警示作用，让他知道出轨的代价和后果，防止他再次出轨；
另一方面，可以抚慰你内心伤害，给予你一定安慰，达到心理平衡。
这个惩罚和代价，可以是让他付出较大额度的金钱，或提一个较大的条件，最好是用在你身上，而不是家庭上，这样对你才有补偿作用。
惩罚要适当，惩罚过轻达不到理想效果，惩罚过重效果会适得其反，根据具体情况衡量。
第二、情感修复之重建信任
前面过程完成了，这个过程就像一个病人做了一项手术，需要清理伤口，消毒，缝合的工作一样。接下来就让它慢慢愈合，不要再受感染，也不要经常撕开瞧一瞧。
如何让你们的感情伤口愈合，要进行感情修复，第一项工作就是：重建信任。
男人出轨，无疑让你对他的信任大打折扣，想要重建信任，需要共同努力：
1、反思你们的婚姻中，各自存在的需求和问题，要如何解决和改正。
2、良好的沟通习惯。
你们都想要好好过下去，你需要表达感受，而不是发泄情绪。
我们需要这样做：公开手机密码，及时告知彼此的行踪、计划，有什么想法也及时告诉对方。你愿意吗？
如果他真想要跟和你好好走下去，就会答应你，当你们这样做时，可以第一时间消除不信任感。
第三、如何进一步情感修复？
要善于赞美和提出自己的请求。赞美是给对方提供情绪价值，持续赞美会让他越喜欢为你付出，这是一种积极的力量。同时要善于发现自己的需求。
