Question

跑酷适合多大的人练习 ？ 连跑酷 有什么要注意的吗

Answer 1

跑酷全球平均年龄是27岁。 其实对年龄没有限制，跑酷可以基础的训练锻炼身体，任何人可以做，也可以给你个环境让你挑战极限，那是小部分人的专利，更多的人想让跑酷成为一种自我表达方式，看每个人练跑酷的出发点是什么
跑酷练习需要很强体力 力量 协调性 学习跑酷最好先学点体操动作 因为跑酷动作基本是体操演变过来的 还要提醒你下学习跑酷主要靠腰腹肌的力量 和手臂力量 下肢就发展弹跳力就好了你最好找专业人士指导练习 要不很容易受伤 跑酷具有一定的危险性，起源于80年代的法国，在2002年的英国盛行。 其次新手最好找一些跑酷爱好者来一起练习跑酷的基本动作，最好是3个人，起到保护作用，你练危险动作的话，有2个人拉住你的关键部位就可以很好的保护你，比如后空翻，一人拽你的裤子，一人扶你的头，错误的扶法就是拉你胳膊。还有就是场地 中国不像外国有那么好的条件，所以就需要你得去找场地了，安全措施必须到位 最好在沙子地里，或者有软垫子，草坪里练习就可以了，不需要找专业的教练，除非你有钱，主要看你勇敢不勇敢了，挑战极限

Answer 2

都可以练。关键是力量要求。俄式俯卧撑，双力臂练习都可以。