Question

晚上多梦易醒怎么回事？

我妈妈更年期了。晚上睡觉起来好多次，要她好好睡，她说就是睡着了也是做梦。一会又醒了！谁知道这到底是什么原因？该咋办呢？

Answer 1

可以试试晚上 睡觉前喝杯热牛奶

Answer 2

Answer 3

每天早上跑两圈。

Answer 4

睡眠品质不好就会这样，做梦是浅眠的表现。