Question

乒乓球怎么练习手腕力量？

Answer 1

其实有很多方法啦！例如举哑铃等，不过我叫你我的方法，1买一个比较重的乒乓球拍，这是最简单的，最好是红3以上的，另外应该多在石头岸上打，不能总在木头岸上大，练得久了，你的手腕力量便大了，然后再木头岸上打，便会有成效，可以发现。。这很重要的，而且也很简单，不需要吃什么苦，不过也有些别的很快的方法，不过强度比较大，容易受伤，所以我觉得如果你只是个学生的话，应该采用我这种。如果是大人，或选手i的话，应该去兵乓球馆请专业人士辅导。我回答的很认真的，请采纳我吧

Answer 2

方法如下：
1、平时可以多做一些提东西的运动，提高自己的握力。例如可以选择购买哑铃锻炼。
2、用十个指头着地的方法做俯卧撑。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。
3、用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起到与地面平行，时间越长锻炼强度越大，锻炼腕部爆发力。

Answer 3

举哑铃,5~6斤的。

Answer 4