高分！！如何练出腹肌中间那条线还有人鱼线？？中间那条线有名称吗？？要有效啊！！！！
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仰卧起坐 悬垂举腿 每个动作10组 每组20次 根据这个方法你所说的两条线都会出来。 但是人鱼线比较难点。
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腹肌 一般练出来就一定有那些了 腹肌 一般都是仰卧起坐 http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTU3NzY=.html
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