晚上睡觉睡不着怎么办?

 我来答
慕容西凉
2013-07-19
知道答主
回答量:26
采纳率:0%
帮助的人:14.9万
展开全部
自己催眠自己,只想一个词::::::睡觉!!!!!!!!!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
喃啵兔ON
2013-07-19 · TA获得超过381个赞
知道小有建树答主
回答量:652
采纳率:100%
帮助的人:137万
展开全部
睡之前做做运动,累了看见床也恨不得长翅膀飞过去睡
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
孔朝民
2013-07-19
知道答主
回答量:16
采纳率:0%
帮助的人:8.6万
展开全部
用耳机听音乐,塞的时候轻一点就听着音乐别想别的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
我是流泪的天使
2013-07-19 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:252
采纳率:0%
帮助的人:47.6万
展开全部
睡前喝杯牛奶或者是听一个催眠的歌曲
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
施米雅娜love
2013-07-19 · TA获得超过185个赞
知道答主
回答量:317
采纳率:100%
帮助的人:142万
展开全部
1 、每天晚上睡觉前60到90分钟,先去喝杯牛奶
2、临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
3、滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
4、莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用
放下心中一切的重担
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式