Question

怎样才能知道宿便已经都排出

明明早上已拉了大大 却总觉得没拉干净 肚子发胀

Answer 1

食物排毒法很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。其实，“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。

具体方法如下：

1、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

· 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

· 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

· 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

· 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

· 黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

· 樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

3、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

· 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

· 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

· 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

· 苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

· 草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

· 蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

· 糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。

4、排毒食谱上的其他食物

· 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

· 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用

Answer 2

食物排毒都概知道毒素积聚引起疾病、应该排毒却知道毒底;都选择洗肠、吃药排毒却知道实严重错误其实毒素包括各种健康利物质既外部环境带身体产医认体内湿、热、痰、火、食积聚毒其宿便毒素万病源;西医则认体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产废物肠道内食物残渣腐败产物体内毒素主要源改善环境同意识选择些排毒食物并且坚持运才清除毒素确
具体:
1、助肝排毒
肝脏重要解毒器官各种毒素经肝脏系列化反应变毒或低毒物质我饮食食用胡萝卜、蒜、葡萄、花等帮助肝脏排毒
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胡萝卜:效排汞食物含量胶与汞结合效降低血液汞离浓度加速其排每进食些胡萝卜刺激胃肠血液循环改善消化系统抵抗导致疾病、化自由基
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蒜:蒜特殊降低体内铅浓度
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葡萄:帮助肝、肠、胃清除体内垃圾能增加造血机能
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花:含机酸种酶保肝解毒清热润肠、助消化特别SO2、SO3等毒物质定抵御作用
2、助肾排毒
肾脏排毒重要器官滤血液毒素蛋白质解产废料并通尿液排体外黄瓜、樱桃等蔬助于肾脏排毒
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黄瓜:黄瓜利尿作用能清洁尿道助于肾脏排泌尿系统毒素含葫芦素、黄瓜酸等能帮助肺、胃、肝排毒
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樱桃:樱桃价值药食助于肾脏排毒同温通便作用
3、润肠排毒
肠道迅速排除毒素消化良造毒素停留肠道重新吸收给健康造巨危害魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹、草莓、蜂蜜、糙米等众食物都能帮助消化系统排毒魔芋:名鬼芋医称蛇六谷名胃肠清道夫、血液净化剂能清除肠壁废物
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黑木耳:黑木耳含植物胶质较强吸附力吸附残留体消化系统内杂质清洁血液经食用效清除体内污染物质
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海带:海带褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶速度使锶排体外具预防白血病作用外海带进入体内镉促排作用
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猪血:猪血血浆蛋白消化液酶解产种解毒润肠物质能与侵入体内粉尘金属微粒反应转化体易吸收物质直接排体外除尘、清肠、通便作用
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苹:苹半乳糖荃酸助于排毒胶则能避免食物肠道内腐化
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草莓:含种机酸、胶矿物质能清洁肠胃强固肝脏
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蜂蜜:自古排毒养颜佳品含种体所需氨基酸维素吃蜂蜜排毒素同防治血管疾病神经衰弱等症定效
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糙米:清洁肠管道工其通肠道吸掉许淤积物其体内排除
4、排毒食谱其食物
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芹菜:芹菜含丰富纤维像提纯装置滤体内废物经食用刺激身体排毒付由于身体毒素累积所造疾病风湿、关节炎等外芹菜调节体内水平衡改善睡眠
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苦瓜:苦味食品般都具解毒功能苦瓜研究发现其种蛋白质能增加免疫细胞性清除体内毒物质尤其性吃苦瓜利经作用

Answer 3

多吃水果 蔬菜 以清淡为主 多运动 多喝水
这个问题我已经看到很多人提问了 ！！！
不要去吃什么药 不好得！！
有得提问得人吃药了 一天要拉三四次 拉好后要过三四天 然后在一天之内有要拉三四次！！！
药有三分毒 你饮食以清淡为主 多吃水果 肯定能排出！！！