Question

买绑腿沙袋最好买多重？？

是练弹跳的

Answer 1

可以买可增减的沙包，根据能力的不同选择不同的负重，沙子，铁块都可以

Answer 2

这个是要根据自身情况选择合适的重量，一开始选择比较轻点的，标准是，你既感到有些重量，又不会走路太吃力，这样练一段时间，感觉跟没绑沙袋一样了，就增加一些重量，再过一段时间再继续进行下去，这样循序渐进的过程就是练成少林轻功飞檐走壁的密法，所谓功夫就是要有耐心地去练，不能急于求成，否则，你是练不出来的，

Answer 3

看个人体能和训练项目而定，可以是1公斤到几公斤的。

Answer 4

首先要根据自己的身体状况，先从少量的来，感觉沙袋变轻了就再往上加。开始时身体半蹲双手放置于两腿前膝盖处,当起跳时，你的双手撑膝盖自然放松,着地时双手还是置于两膝，完成一次,重复以上步骤,30次为一组,要求做4-6组。

Answer 5

先买轻一点，等练了一段时间后再买重一点