Question

如何养肾护肾？平时要注意些什么？

Answer 1

护好双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

Answer 2

第一要注意休息。休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间，劳逸结合。
第二就是饮食方面。吃一些常见的食物就是山药，核桃，黑豆，动物的内脏等都可以补肾。
第三就是通过按摩来补肾。可以搓耳朵来补肾，把手心搓热然后搓耳朵的轮廓，一边耳朵大概三分钟就可以，这个办法对肾虚疲劳有很大的好处。
第四就是做运动。平时补肾的话还可以做一些运动，做运动可以保持好的体力，比如游泳，爬山，打网球就是不错的选择，还有就是平时要有信心，因为肾虚是可以痊愈的。
第五就是补充营养。最重要的是服用博启健，每天两次，使用一段时间可以调节肾上腺，补充肾部营养，充实肾气，提高肾功能，从而达到养肾的目的。

Answer 3

养肾护肾补肾可以搭配枸杞，杜仲，肉苁蓉等一起泡酒会更有效果，要适量服用，平时要多运动，食物可以吃羊肉，鹌鹑，黑豆，牡蛎，甲鱼等补肾的食物，结合以上方法调理即可。注意补充营养，尤其是蛋白质氨基酸的营养来为器官组织提供生长发育和维持勃起功能所需要的特别营养。

Answer 4

肾乃先天之本，养肾护肾很重要，这4个生活方式，你做到了吗？

Answer 5

养肾护肾的方法：
1、日常的生活中饮食要清淡，不要吃过于油腻、油炸的食物。

2、适当的做一些户外的运动，比如慢跑、散步，或者游泳，骑自行车等。
3、要保证有充足的睡眠的时间。
注意：不应该吸烟、酗酒、熬夜。最好选择博启健，可以起到养肾护肾的同时，还能够提高身体免疫力。