Question

多少天不抽烟算戒烟成功啊？

Answer 1

你好
成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。在第1个月的时候，人复吸香烟的概率最高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理依赖期后，就会进入心理依赖期。心理依赖期会持续3个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要4个月的时间戒烟才算完全成功。

Answer 2

6个月之后能经得起烟的诱惑而不搀,不想.就算戒烟成功.如果不保持的话,永远也戒不了烟.

Answer 3

这是一个自定义问题，作为我们大家来说，你以后都不抽烟就算成功，作为你自己，你可以设定一个月两个月或者是两天······我相信大家都明白我说的什么，呵呵抽烟有害健康，这是铁的事实，楼主注意健康哦。

Answer 4

从心理上想不起抽烟了，然后别人抽烟也不馋得慌了。

Answer 5

你已经初见成效了，关键是坚持。你首先做到不依赖烟了，下一步就是看到别人抽烟别眼馋，等你坚持到看到别人抽烟开始觉得呛了，哈哈你就成功了。有时候短暂的戒烟一旦又开始吸了会更厉害，为了健康还是戒掉吧。