Question

帮我解决一下一个奇怪复杂的心理或是思想问题

好几年了，从上初三开始，有个事想忘掉，（其实这个事是什么并不是重点）可自从我想忘记它，它就更忘不掉了，刚开始只是在晚自习时想起来，后来我就想，会不会白天上课时也会想起来呢？这一想，天天白天上课时就想起来也想起来，就这样一点点的从早到晚没一会忘的，每次想起来我就怕不能专心学习，所以我怕想起来，所以一想起来我心情立即不好起来。就这样我几乎找不到心里安安静静学习的时候，也高兴不起来，除非哪一时候忘记它，不过也很快又会想起来。可没想到这只是个开始，从那以后，只要我想忘记的，就更忘不了，像这件事一样，也是因为怕耽误学习就更怕他们想起来，也是一想起来心情立即十分不好，后来渐渐地想起来的不是那些 事 了，而是，就是怕想起来 想起的那个过程 ，有时不是想起什么事了，而是，这个有点复杂，就是把 天天怕想起来那些事 当成一个想忘记的事了吧，所以快两年了，再也不能像以前一样专心致志的学习了，而且一想起来心情也很不好，我真的好想还像以前一样，这样的生活真的好难过，我该怎么办啊？

Answer 1

这是典型的自我心理暗示，比如你每天睡觉前就像：我想蓝天、白云、大海就一定能睡着，结果第二天你不记得入睡的速度了，你就会相信自己的判断，所以你的轻微焦虑一定要靠自己来调节，这是很正常的事，每个人都会经历，只不过你说出来了而已

追问

谢谢，其实我自己试着调节很多次了，都没成功，一件事记了那么长时间，像生活中一部分了似的，您想我该怎么去忘掉呢

追答

去问医生，我再回答就是对问题的不负责任

Answer 2

花大量的时间和精力去想着忘记这样一些小事，是为了减少自己去面对学习所带来的痛苦。
学习越到后面越难，是必然会经历痛苦的，当你能下决心去面对这样一种学习的痛苦时，就不会再纠结这样一些小事。
相信自己，努力吧，同学。

Answer 3

我觉得不要强行的去忘记，那样只会更难受，不如慢慢的想开，想明白，它会自己慢慢淡忘

Answer 4

突然想起有一句话说得好：能说出来的话，可能并不是真正在意的；能写出来的东西，往往是可以放弃的；只有那些藏在心底的，才是欲罢不能挥之不去的。

Answer 5

楼主，我告诉你刻意的忘记只能铭记。