阿诺 施瓦辛格的肌肉是怎么练出来的?

看了关于阿诺的视频我都被震撼了那肌肉简直恐怖谁知道他是怎么练的!... 看了关于阿诺的视频 我都被震撼了 那肌肉 简直恐怖 谁知道他是怎么练的 ! 展开
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月光一族于
推荐于2016-02-08 · 知道合伙人数码行家
月光一族于
知道合伙人数码行家
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曾经从事过政工,工会,企业管理等多项职能。大学专科毕业,现被聘任为科学技术协会秘书长

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1、施瓦辛格是典型的肌肉男形象。无异于那些肌肉型帅男的典型典范。之所以这样结果那是与大强度运动有关联的。比如长跑,举重,单双杠,健身器材都是不少的。
2、要想变成肌肉男形态,必须长期克服孤独寂寞的运动环境。需要付出大量汗水,每天的大部分时间都是放到运动上面的。
3、还需要营养保证,没有充足的营养也不可能成为肌肉男。
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,... 点击进入详情页
本回答由德朴森提供
匿名用户
2013-07-23
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不光是练的,光练是达不到那样效果的,通常会补充乳清蛋白,估计他不止这些
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匿名用户
2013-07-23
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天天早上起来锻炼, 吃一些生的肉
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匿名用户
2013-07-23
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汗水+毅力+信念+坚持!不管什么都需要坚持。
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匿名用户
2013-07-23
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吃的好,练的好!
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