德朴森
2024-04-22 广告
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用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,...
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本回答由德朴森提供
2013-07-23
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不光是练的,光练是达不到那样效果的,通常会补充乳清蛋白,估计他不止这些
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2013-07-23
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天天早上起来锻炼, 吃一些生的肉
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2013-07-23
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汗水+毅力+信念+坚持!不管什么都需要坚持。
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2013-07-23
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吃的好,练的好!
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