Question

跑完步后，应该干什么？

偶要最科学的~~~~~~~~~~

Answer 1

我个人认为跑完步以后，应该做一些拉伸运动，
忌：跑完步立马喝水
跑完步立马坐下歇着
跑完步立马躺下

Answer 2

应该慢走放松，然后做两组拉伸。再休息

Answer 3

做伸运动 可以长高 可以减去腿上的肉肉噢 很很很科学 而且 不会变成肌肉噢

Answer 4

你这个跑步是热身还是结束？一般跑步后会进行拉伸。

Answer 5

不能马上停下，应该在慢跑一阵子。