请问一天要举多少个哑铃才有效果 我现在一次只能举10个然后一般过很长时间后再去举.10个。一般一天举3到4次而且其中时间阁的很长。。这样会有效果嘛？... 我现在一次只能举10个然后一般过很长时间后再去举.10个。一般一天举3到4次而且其中时间阁的很长。。这样会有效果嘛？ 展开 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 哑铃 搜索资料 6个回答 #热议# 什么是淋病？哪些行为会感染淋病？ 匿名用户 2013-07-24 展开全部 刚开始练习，体力需要慢慢增加锻炼不要格式化，只要坚持练习，效果就会有不要强迫自己做更多的力量运动，身体不能太过于疲劳，太过于疲劳反而会适得其反要注意休息，肌肉也需要休息 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 <上一页12 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2019-02-14 举哑铃一天举多少个效果好 3 2018-02-27 举哑铃是不是要举到举不动才有效果？ 2013-07-26 一天举多少次哑铃最好？ 33 2014-10-05 一天要举多少次哑铃才能健身 26 2013-10-14 刚开始举哑铃·每天举多少下合适? 42 2012-10-27 举哑铃要举几个才有效? 2 2013-08-02 一天举多少次哑铃，总共多少天肌肉才出来？ 30 2008-09-20 对一个新手来说每天应该举哑铃多少下 14 更多类似问题 > 为你推荐：
