Question

心不能静下来怎么办??

Answer 1

看到你的问题，很有共鸣，把我的一些经验分享给你吧：
背景：我去年大学毕业，现在工作一年，这一年里找工作，实习，就业，挣钱，谈婚嫁，买房子，异地恋等等一切的问题都来了，突然觉得自己不再是小孩子，压力很大。我应该看书考证，只有这样才可以谋求发展，可是心很乱，很空，学不进去。

首先，正确分析自己的错误，正式问题。 原本以为我是以为上面描述的种种问题压力大，或者是因为见到的校园外的的物欲横流的世界激起我物质的心，才会这样，但是根本是因为自己的不自信、懒惰、和逃避问题，说白了就是对自己不够狠。

其次，想办法解决问题。
针对不自信，找一个你钟爱的事情，把它做到极致，对提升自信很重要。
懒惰，之所以懒惰不去做应该完成的事，就是目标不够坚定和明确，给自己找一个坚定目标。可以加强运动，这样增强新陈代谢，大脑也会跟着动的。
逃避，你做或者不做，问题就在那里，不减反增，逃避可能有不自信的因素，但是逃避什么也解决不了，给自己些勇气。面对了，世界也不会末日。

最后，每个人针对自己都有不同的方式解决问题，压力是有的，物质世界也是要面对的，其实什么事放不下的呢？大隐隐于市，想想很多事情不过是攀比和虚荣，对于自己没有好处。心能不能静下来，主要看有没有发自内心的想要思考一下，写日记是个好办法，那时候大脑似乎又动了。

Answer 2

要看原因：
一是身体本身原因，排除有无脏器的病痛，不同年龄的人有时都会有潜在的心脏病，它会使人心不静。
二是排出身体原因，就是精神和心境问题了，例如男女同志更年期，无病也会心不静。
三是学一套冥想操或是瑜伽操，心烦时做一遍。
四是彻底地吃，游泳，徒步走，累了，睡一大觉。会好的。
五是选择健康的排解方式，违法的，浪费的，奢侈的都不好，这样做的结果都是抽刀断水水更流！

Answer 3

如果愿意，可以听听古典音乐，主要是顺着心来，别太累了