Question

肺结核康复后锻炼应该注意什么

我的肺结核已经康复了。但最近一段时间总觉得胸口闷气上不来，躺着的时候还好但开车时间长一点就觉得像有什么东西压在胸口一样，特别不舒服闷得很。到底是怎么回事//??我还可以继续健身运动吗

Answer 1

众所周知，肺结核是一种慢性消耗性疾病，好好休息是医生需要反复强调的医嘱。那肺结核病人倒底能不能进行体育疗法呢？在以往多数医生对此都持有比较保守的态度。尽管像古希腊名医赫罗的克斯这样的肺结核患者，都敢于对自己施行医疗性运动疗法，并也获得了成功。但至少在二十世纪三四十年代以前，人们对肺结核的体育疗法还是心存疑虑。直到有了高效的抗痨药物之后，医生们才真正开始对此进行偿试，并很快就获得了出乎意料的疗效。　　据国内外的呼吸疾病专家和运动医学专家认定，许多类型的肺结核都适合体育疗法，特别是浸润型肺结核的早期、吸收期、钙化期。这是因为，前者病变范围很小，病人还没有出现明显的自觉症状，体能和精神状况并不十分衰弱。后者则因病变处于恢复状态，症状己不太显著，全身情况也已有较大的回升。另外，那些多年未愈的迁延性肺结核、肺硬变、顽固的纤维空洞性结核患者，在病变稳定期间也可适当进行一些体育锻炼，但疗效常常不佳。而那些处于进行期或急性期的各型肺结核；全身一般状较差、重度衰弱和消瘦（体重减轻四分之一以上者）的；有咯血症状，或合并有活动性淋巴结核、肠结核、肾结核、腹膜结核者；以及日间发热，体温在摄氏38度以上者都于禁忌使用体育疗法的范围。　　肺结核患者在选择体育疗法的形式、运动量时应坚持因病状、病程而异的原则。　　例如，患早期浸润型肺结核的病人（无明显症状，血液检查中无血沉显著加快、白细胞总数增多、淋巴细胞减少的征象），在一开始应先做几节动作简单的广播体操，并且动作幅度不宜过大。然后再逐渐过度到做全套动作，但每节重复的次数要减半（只做两个人拍）。　　打太极拳时应先练习简化太极拳，一开始只学半套，每天上下午各练一次，每次约20分钟。然后逐渐进展到练习全套，时间也可增至30分钟，每个疗程约3个月。散步也应先在平坦的道路上进行，最初每次走10~20分钟，每天一次或隔天一次。以后可增至每天两次时间可延长到20~30分钟。　　对于浸润肺结核恢复期的病人，可在前者的基础之上再增强一些运动量，如可做全套的广播体操，散步的时间可增至30~45分钟等。气功是肺结核患者最为适宜的体育项目，如放松功、强壮功、内养功等。一般在前20天内先采取卧位或侧卧位，时间为15~20分钟。20~40天内可增加坐式，时间可增至60分钟，每天二次。40~60天内完全改为坐式，每天四次。60~70天内早午餐前的练习可采用桩式，每天六次。70~100天内每天的练功可减为四次。注意一定要采用自然呼吸法，而不要用深呼吸法。　　在球类运动中，只有羽毛球比较适合于肺结咳患者。若是青年人，也可进行篮球、排球运动，但只能做基本动作，如传球，不过要注意室内空气不要过于污浊，足球运动则是禁忌之列。　　另外，还不宜进行耐力性运动，如长距离的步行（3公里以上）、游泳（800米以上）、骑车（10公里以上）等。也不要做深呼吸运动，特别是在病情尚不稳定时期，以免引起咳嗽和胸痛。对于那些造成用力憋气的运动如举重、单双杠等也都不应参加。对于游泳，痊愈一年以上的病人可以参加，特别是在浸润型肺结核进入钙化期之后。每次可游10~20分钟，既不要在水中停留过久，也不要在池边晒太阳过久，以免使尚不稳定的病变重新活动和扩散。　　如果运动后只有极轻微的疲劳感，只需经过短时间的休息即可消除疲劳，说明其运动量是合适的。若出现心跳加快（每分钟超过110次）、心慌、头痛、咳嗽、大量出汗、体温升高、食欲下降，以及经过十个小时的睡眠仍不能消除软弱惑和不适感的话，那么就表明运动量过大，应适当进行调整或休息几天。

Answer 2

一定不能尽兴过度运动，无论激烈的还是耐力型的，锻炼以心跳能达到120-140为宜。时间控制在30分钟内。适度锻炼可以增强免疫力，防止复发，一旦过度反倒降低免疫力更容易复发，而且剧烈的运动对心肺功能本身就是一种考验，肺结核痊愈者不要尝试。

Answer 3

1.病人以前未接受过抗结核治疗，现在第一次治疗，认真治疗和休养，完全治愈的可能性是很大的，病人和你都要有信心，另外结核病人营养和休养环境很重要，一定要加强营养，保持心情愉快，从你的问题中可以看出它的经济条件不是很好，但一定要保证营养，这是保证治疗成功的关键。
2.她咳嗽了很长时间，要注意是否患有内膜结核，在咯血停只止两周后应进行气管镜检查，避免以后造成肺不张，可到有经验的结核病院做这项检查。
如果咯血还没有好转，应该行进一步的检查，明确是否为结核。
3.肺结核患者如果排菌是应该隔离的，你可去当地的结核病防治机构查痰，如是菌阳，最好与家人隔离，如可以租房子单住（个人意见），与他有密切接触的人最好做一健康体检（PPD皮试和胸片），以期早期发现病例，早期治疗效果是很好的。
4.肺结核的治疗疗程为6—18个月，要看具体情况而定。
5.肺结核虽是传染性疾病，但你女朋友也是被传染的，千万不要责备她，她也是受害者，要给她信心，战胜疾病！

Answer 4

可以，但不能做剧烈运动．你要经常到树林里散步，呼吸新鲜空气，保持愉快的心情，我相信你一定会好起来的．

Answer 5

多锻炼