手臂和脚晒黑了日常生活中怎么使变白
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晒黑后迅速变白的方法,很有效哦!方法一
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在晒黑部位，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,晒黑部位会是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往晒黑部位抹，然后轻轻拍打，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5. 将番茄捣烂,滤汁涂于晒黑部位,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白.
6.白菜帮切成片状,贴于晒黑部位,有使黑色皮肤转白的功用.
7、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
8、还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
9、晒后用酸奶敷,挺好的.
10、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
11、把维生素C片碾碎，加点水，涂在晒黑部位上，超有效！要那种普通的就可以。
12、在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
13、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
14、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
15、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦，会使皮肤白起来。
16、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷，可使皮肤变得细嫩。
17、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在皮肤上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
18、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
19、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
20、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
21、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗皮肤，每天3次，每次熏半个小时。
22、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入润肤乳中，早晚各搽于皮肤上。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在晒黑部位，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,晒黑部位会是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往晒黑部位抹，然后轻轻拍打，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5. 将番茄捣烂,滤汁涂于晒黑部位,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白.
6.白菜帮切成片状,贴于晒黑部位,有使黑色皮肤转白的功用.
7、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
8、还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
9、晒后用酸奶敷,挺好的.
10、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
11、把维生素C片碾碎，加点水，涂在晒黑部位上，超有效！要那种普通的就可以。
12、在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
13、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
14、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
15、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦，会使皮肤白起来。
16、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷，可使皮肤变得细嫩。
17、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在皮肤上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
18、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
19、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
20、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
21、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗皮肤，每天3次，每次熏半个小时。
22、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入润肤乳中，早晚各搽于皮肤上。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
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我建议你不要太多的在室外走动，特别是在夏天，很 容易将皮肤晒黑，我的情况跟你是一样的，希望可以给你一点帮助
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