Question

一次无故失眠之后导致白天心情压抑，抑郁，晚上又害怕睡不着…于是恶性循环了整整一个周每天吃了安眠药...

一次无故失眠之后导致白天心情压抑，抑郁，晚上又害怕睡不着…于是恶性循环了整整一个周每天吃了安眠药才能勉强睡两三个小时，我该怎么办？

Answer 1

引起失眠的原因：
A.环境因素：
1.睡眠地点经常变化
2.噪声和光线污染
3.微波污染
4.卧室温度影响睡眠
B.疾病因素：
1.全身性疾病
2.精神或心理性疾病
3.脑部疾病
4.常见或多发性疾病：头痛、发热、胃痛、关节酸痛等。
C.生理因素：
1.年龄因素：睡眠是脑部神经的一种活动现象，随着年龄的增长，人的大脑神经细胞会逐渐减少，而神经细胞的减少自然导致脑
部活动的减弱，随之就会引发睡眠障碍。
2.性别因素：女性独特的生理期会影响睡眠。
D.饮酒、药物因素：
1.饮酒原因
2.药物原因
3.吸食毒品
E.心理因素：
1.思虑过度
2.情绪紧张
3.失眠恐惧

治疗失眠的常用方法分析：
1.药物治疗：如：安定，苯巴比妥，氯丙嗪等等，
主要优势：见效快，对重度失眠有效。
主要劣势：依赖性。 提醒：药物只能在严重失眠时才能短期使用，绝对不能作为长期药物抑制失眠，否则会造成毒素蓄积，
时间久了会形成瘤。
2.对症治疗：
a改变环境
b.调整心理
c.食物疗法
d.其他方法：足浴、音乐、呼吸、按摩、瑜伽等。
优点：可一定程度上缓解失眠症状，对轻度失眠可能有效。
缺点：无临床依据，效果无法确定。

Answer 2

还是去看看医生吧！光吃安眠药也不是跟办法！如果现在没有时间，可以去思克忧的网上测试一下，看看是怎么会事。

Answer 3

安眠药还是不要吃了，吃多了对身体不好的，可以去看看中医，中医治疗失眠不错的

Answer 4

最后去看医生吧，生理或心理出现问题

Answer 5

你这样下去对你身体危害很大，你的那次失眠也给你留下心理阴影，你总害怕晚上会失眠，其实，不要太过担心一些事，放松心情，调整好自己的心态。你可以试试