Question

我近视400度了 怎么样才可以保护视力要我的度数不在上升！

Answer 1

1、养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加强营养；
3、进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
4、保持充足的睡眠。

戴框架眼镜或角膜塑形镜
角膜塑形镜的作用是可逆性矫正近视，晚上睡觉戴，白天可以有良好的裸眼视力，有效控制青少年近视度数增长。

Answer 2

可以通过日常的用眼习惯缓解度数加深
1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。
2、看书时经常主动眨眼，看书时过于专注，瞬目减少，会造成眼睛干涩。
3、每学习1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的。
5、保持一个良好的坐姿
6、连续用眼时间不要太久，每隔三个小时，休息十分钟.

Answer 3

角膜塑形镜是一种新型青少年近视防治眼镜，它是通过一种物理塑形的办法,通过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜塑型镜。夜间，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我们设定的合理的形状发生变形,通过角膜形状的改变就可以使青少年原来存在的近视、散光一些问题得到特殊有效的矫正,这样夜晚戴镜的目的是使近视的角膜变成轻度近视或者变成不近视的角膜；白天，青少年由于角膜形状发生了变化，因此近视减轻或者消失了,如果长期使用可以使近视得到一定的控制,也可起到预防和治疗近视的效应。

角膜塑形术是一项新的近视矫治和近视控制技术，它根据近视用户的角膜几何和屈光度数设计一种特殊的硬性角膜接触镜，镜片采用高透气材料加工制作，近视患者每天配戴8-10小时后，其余时段眼睛处于不近视或降低了的近视状态，不用戴任何眼镜。
角膜塑形镜一般晚上睡前佩戴，戴后无不适感，也不影响视力和睡眠，第二天早晨起床后取下，白天不用配戴眼镜，也可以保持一整天的清晰视力。近视患者佩戴一至两周内就可以摘掉眼镜，角膜塑形镜是治疗近视的非手术方法，安全、可靠，不用担心后遗症。

Answer 4

1. 佩戴合适的眼镜矫正视力。

2. 保持正确的用眼姿势。

3. 视物时保持一定距离。

4. 用眼时注意休息。

5. 注意饮食均衡。
   

Answer 5

400度近视不是很高，矫正近视要选择角膜塑形镜，角膜塑形镜是一种晚上佩戴改变角膜曲线，白天就不近视了，不用戴眼镜了，是一种非手术矫正近视的方法。你可以在网上了解一下。
平时的话，就是注意控制看电视、玩电脑等电子产品的时间，以30-40分钟为宜，让眼睛得到充分的休息；如果眼睛出点小毛病，如眼干、红眼等，不要自己随便去买眼药水来滴，要咨询好医生，购买正规合格的；夏天注意眼睛防晒，出门可以买一副墨镜；避免去人超多的游泳池，细菌太多，易感染。
眼部保养这方面的注意事项不少，不过也都是一些小细节，平时自己多留心就行了。