Question

怎么才能在半个月内减掉20斤？？？

不用做手术，也不用吃药，最好也不用做激烈运动，因为我不能做剧烈运动！
请高人指点几招

Answer 1

蛮难的`和你说说我怎么减肥吧`
我170公分`半个月前是120斤`
现在是不大到110`20斤好像蛮难的`或许我们身体不一样`你可以减到20斤也说不定`
1`你肯定喜欢喝碳水化合物吧`记住这个一定要戒掉`因为碳水化合物的热量高到可怕`如果非要庆祝什么的`你可以喝杏仁露`又便宜又健康`还可以美白`如果非要喝碳水化合物 `记得一定要看热量标签`瓶子上都有写`可乐一般在180左右`雪碧碧可乐还要高`据我观察热量最低的其实是醒目`在150左右`
2`早饭一定要吃`否则中午会更饿`吃得更多`到最后徒劳无功`
3`减肥期间不要喝稀饭`粥`这种东西最容易发胖`原理我不知道为什么`好像在哪里看到过`就试试看`效果很好`不喝粥你可以改喝水`我比较狠`不喝粥`也不吃干粮`因为考试压力大`没什么胃口`所以也不觉得怎么饿
4`多吃香蕉`听他们说`那个东西滑肠`可以帮助排泄`你排泄好了`自然就瘦了`
5``做到上面四条`我保证你一个星期脸就能看出瘦来`一个半星期`胳膊能看出瘦来` MM的肉大部分集中在腿上吧`如果你觉得自己的屁股很大或者大腿很粗`再叫你两个很很简单的方法`
减屁股：尽量站着`不坐着`更不要盘腿坐着`盘腿坐着你腿上的肉肉会很恐怖`坐凳子记得坐三分之一`虽然很累`但是超有效果`半个月你也就习惯了时间越长见效越恐怖`强力推荐`
减大腿：不管是肌肉肥肉`减之前都要彻底放松`没事的时候记得用手握拳`敲打腿上的肉肉`千万不要跑步`跑步只会长肌肉`肉肉敲松了`就把腿放在高处`压腿`把肉肉拉紧``腿的线条会变好看`这是我试过最快的方法`现在我每天还会压个5分钟`腿酸酸的`很累但是很舒服`
6 `另外减肥你也是可以靠药物的`少量多餐`比如你喝一盒酸奶`半个小时不会饿`宁愿每半个小时喝一盒酸奶`也不要饱饱的吃一顿大餐`
7`最重要的`一定要坚持`坚持不住了就看看美女的照片`就会有信心`半个月其实很短`相信你一定能做到`(*^ ^*)

Answer 2

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

Answer 3

一个办法：跳绳，每天要连续跳2000以上。

不吃肉类，只吃鱼类。

不喝饮料，只饮茶和水。

不吃甜食。

Answer 4

物理原理,不吃饭不喝水有可能

Answer 5

很遗憾地告诉你，按你上述条件绝对是达不到这一目的的。你就是半个月一口饭不吃也不会减掉20斤的。想减肥，又不想付出努力，那就只有一个办法，去做个梦吧，梦里你会减掉的。

Answer 6

有规律的作息时间。饮食以水果为主，如果想狠减，就不吃晚饭吧。

我就是这么干的，很有效。但是每个人都不同，不过我的方法可以试一试。 不做剧烈运动可以做一些慢跑这样的轻微运动，不运动是不行的哟！

加油吧！