健身房里以下锻炼一个月能瘦多少
每天早上吃一个鸡蛋两个烧麦，中午吃一碗饭和一份菜加一个苹果，晚上一份酸奶，每个星期一因为开会去不了健身房吃一天苹果，过了十二点还是不吃，去健身房里骑自行车一个小时，以7的...
每天早上吃一个鸡蛋两个烧麦，中午吃一碗饭和一份菜加一个苹果，晚上一份酸奶，每个星期一因为开会去不了健身房吃一天苹果，过了十二点还是不吃，去健身房里骑自行车一个小时，以7的速度快走一小时，跳舞一小时，做机械半小时。请问这样一个月能瘦多少？
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7个回答
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去健身房锻练可以减肥吗?我打算去!想再元旦前减20斤~不知道可不可以!需...
答：减肥的关键在于两大因素，一个是饮食，一个就是锻炼。只靠节食而不运动或者只运动却暴饮暴食都不能有效的减肥。 饮食方面： 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周
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这么残忍，折磨
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