Question

游泳会让胳膊 大腿变粗吗？

想请教，游泳听说会把身体练结实，会不会让胳膊和大腿变粗呀？谢谢！

Answer 1

如果胳膊上主要是脂肪,那游泳可以减肥；如果胳膊上本身就以肌肉为主,那游泳确实可使肌肉更多。如果每次游玩都坚持肌肉拉伸就还好，但是量太大的话，腿容易壮。而且可以分析一下，蛙泳的前进动力基本是腿，所以...壮点是无法避免的，不过大部分都长的是肌肉。

从客观上讲，游泳是一种消耗热量相当多的运动活动。这是基于几点而言的：
一，是真的在游泳，而不是在戏水。有些朋友以为游泳是在水里晃晃几圈，踩踩水，真正的游泳远不是如此，只有采取合适，正确的游泳运动方式，才能达到所谓的“消耗”。
二，运动是运动，消耗也消耗了。但因为消耗，越吃越多，这消耗的有没有这补回来的多，可就得深究下了。
三，采取合理的准备工作和后期活动。游泳过程中，活动量加大，若是属于长期不活动，抑或不常运动，体质不佳的朋友。

如此反差下，势必会有不适，或难受。为了更好的达到消耗之效，也会仿制因突发的猛烈运动所带来的肌肉，体内机制的紧张（俗称：抽筋），一般会在下水前，做些准备运动。放松肌肉，这样不会让锻炼后的肌肉成为可拍的“石块”效应。

运动完后，洗浴是有必要的，不仅可以放松，还可以在洗浴过程中按摩下锻炼的肌肉。人的生理肌层在锻炼后会收紧，若此时不注意，它们的形状可能会成为一种日后难以减去的“横态”肌体，为了避免这样的效果，所以，在温热的热水中，合理的拉松绷紧的肌肉，让其拉长，舒张，成为“条形”肌体。

Answer 2

游泳不会让胳膊 和大腿变粗的！放心好了！另外 在水中模拟陆地上的慢跑动作 能很有效的减少大腿和小腹的脂肪！是减肥的好方法哦 ！

Answer 3

没有的事，想练粗去做负重训练，游泳把身体练得结实匀称

Answer 4

我游泳几次感觉自己的肩胛骨周围的、还有腋下出现肌肉了，感觉穿修身的衣服肩膀都不好看了，有可能是我心理作用吧