Question

游泳会不会使腿变粗？

之前听说游泳塑身，减肥，长个，然后昨天同学说她有几个学姐都说别老游，腿会变得很粗的。。。
到底，游泳会不会让腿变粗呃？？？
有经验的同志们回答下吧...

Answer 1

只要你坚持，只会变细不会变粗，而且全身会非常有线条感。
任何运动如果不坚持松懈下来都会让身体反而胖起来。
还有就是你刚开始游的时候可能会感觉腿不但没细反而粗了点，这是正常的，因为你的肌肉组织开始慢慢收紧然而脂肪还没有完全消退，只要继续坚持就会见效。而且你不用担心游泳会让你便肌肉女，它会拉长你的肌肉，身形会变得非常漂亮！
我身材最好的时候就是前几年坚持游泳的时候，那时隔一天游一次，一次大概也就15-20分钟。那时候吃的特别多却一直保持着同一体重。后来开始忙起来没时间去游泳，但因为之前坚持游泳了两年，之后的三年也只是体重略为上升，全身肌肉一直很紧，没有一下反弹出好多赘肉。所以说游泳塑造出来的身形是挺能保持的！现在开始有些“肉肉”，所以我想在开始游泳，多忙都要抽出时间来，因为我也去过健身房之类的，但都无法比游泳更有效。
还有就是跳舞也很减肥，但跳舞才真有可能让腿变粗，不信你去观察那些跳舞老师，腿上很有肌肉的！可是游泳全身没有任何一个地方是支撑，支撑你的是水，腿不会粗的！
记得之前（很早以前）看“我猜”，请了5位不同年龄的妈妈，都身着泳装，让嘉宾猜谁生的孩子最多。嘉宾都猜腿看起来粗的，胯看起来宽的，结果竟没有一个猜对——因为有5个孩子的那个妈妈下身是最瘦的，就跟从未生过孩子一样（我看了都惊～）。她的秘诀就在于游泳。

如果楼主还是担心的话，就游自由泳好啦！
不过自由泳比较累，游累了就替换蛙泳，然后再换自由泳。
蛙泳：很全面。主要是前后拉伸，应该比较助长吧？
自由泳：很消耗热量，提高肺活量和体力；很塑四肢。还有就是我小时候是溜肩膀，常游自由泳后肩膀变宽了！
仰泳：比较轻松的泳。很多人反映容易沉，其实诀窍在于使劲上挺腹部和下收下巴，就知道主要塑哪里了吧！
蝶泳：适合男生，女生千万别游，肩膀会很宽胸会很平～

PS：没分拿还写这么多，我是真的很赞同多去游泳！

Answer 2

短期游：无效果，更谈不上什么塑身。
持续游：有效果，重量不一定能减多少（除了特别超重的人），但基本都能改善身体肌肉线条，就是常说的塑形。
长期游，之后停顿不游：除非有做别的运动或者克意节食，保持每天热量的消耗与摄入一样。否则，半年后会发现全身身体暴胀，比没游泳前要粗很多，主要是肩膀、背部、手臂、大腿等部位肌肉松弛，赘肉多其实就是脂肪层变厚。
从医学上看反弹的快慢与人的年龄也很有关系，年纪大的人新陈代谢慢，身体机能状况导致肌肉弹性减低，反弹就会更加明显，年轻人相对较好一些，可塑性较强啊。
健身界一直推荐最有效的塑形方法是重量训练+有氧运动，游泳只是有氧运动的一种，平时做做钢铃操和器械练肌肉，瑜迦炼筋骨，多种运动结合才会有好的线条，单一依靠游泳很难练出魔鬼身材，尤其是女孩子。

姐姐我用心良苦，信不信由你！

Answer 3

游泳是达不到减肥的效果的 只能是身体更结实和强壮 腿不会变粗的，我游了很多年了 也没见腿有变粗

Answer 4

是的，游泳是个很好的锻炼项目，它是全身运动，长期坚持可以达到减肥的目的，要注意练习时间须30分钟以上，方可有效。
如果长时间进行蛙泳练习，是有这个可能的，由于蛙泳主要依靠蹬腿游进。建议学习自由游！

Answer 5

不会的。锻炼四肢，有助于减肥的。
当然，如果你是全身就肌肉型的，那还是少游一点啦。。对于肉很松的那种肥胖的，蛮有效果的