Question

年轻人记忆力不好怎么办？

20岁左右的我，记忆力就像老人家一样的，别人刚告诉我的事情有时候一转身就忘了，有的时候自己想说什么，话一到嘴边就忘了，这样的情况给我感觉好像自己老了一样哦！

Answer 1

增强记忆力的秘诀：家庭治疗措施：1•多阅读；2•经常测验自己；3•充足睡眠；4•小心药物及酒精；营养及饮食疗法：1•适当补充维生素B群；2•补充矿物质和氨基酸；3•宜长食用的食物，包括全麦等谷类•豆腐•鸡蛋•豆类•小麦胚芽•鱼类•核桃•芝麻•粟米•生菜等。

Answer 2

如何提升记忆力？

Answer 3

当你注意的人一个小小举动会让你记忆犹新的话，那就是你平时不太注意细节，难道你会忘记你的TA的生日？

Answer 4

培养专注力，然后保证你的作息时间和质量，最好是不要打乱生物钟

Answer 5

平时可以吃些健脑的食物如核核桃,也可以吃些健脑的药.