Question

什么方法瘦手臂最快

Answer 1

瘦胳膊的方法有很多啊，这里告诉比较有效的方法，希望能够帮到你。

双腿屈膝并拢，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前倾出，令重心前移，双臂屈肘前摆，左右手各拿一个装满水的水瓶，并将其举高。
不过想要瘦手臂饮食也是离不开的，想雷5这样的膳食纤维食物就是首选。