Question

十一岁左右的女生该怎样减肥

Answer 1

现在减肥药都含激素和禁药，小孩还在发育。不建议给小孩吃，
不管那些产品有没有注明可不可以给小孩吃。要相信医生，不要相信广告。特别是打电话推销的医生 和专家，面都没有见，骗死人不偿命。

Answer 2

其实年纪还很小，现在在长身体，减肥就不需要，但是饭量之类的要减少，适量进食，一天三餐吃饱就行，晚上吃清淡的，不要吃肉，饭，面，再吃菜，喝碗汤就好了，一定要少吃糖，多喝水，但不要刻意节食，不然你会受不了的。

Answer 3

如果是影响到身体或者心理健康的话，就要重视，控制热量的摄入。晚餐少吃，但是不能不给孩子吃。带她学游泳吧，可以雕塑身形，而且减肥有奇效，还不会累不会枯燥。多鼓励，健康大过一切。

Answer 4

趁暑假严格执行吧。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了

Answer 5

你还处于发育阶段，要吃有营养的东西，但是一定要注意控制饮食量。过量的蛋白质会转化为脂肪，这就是为什么那些人没有吃有油脂的东西还会变胖的原因！另外你可以养成喝茶的习惯，尤其是绿茶，喝茶可以有效控制脂肪的合成。你还要多运动，做有氧…