Question

请问，在蛙泳蹬腿的过程中，腿部应当怎样发力？1.是像蹬池壁出发时那样用脚掌蹬水发力吗？

是像蹬池壁出发时那样用脚掌蹬水发力吗？2.还是像像踢足球那样，用脚背和小腿髌骨踢水？
希望大家指教，非常感谢。自学了两天了，基本不会游啊。

Answer 1

要用脚平面蹬水，像很多人只是用脚背去打算，或者根本变成了脚尖去打水，根本着不上力。速度也就上不去。
收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。在水里游的时候，还有一个夹腿的动作。用力夹腿能够提高速度1/5以上。
多收大腿能够使脚面能够更多的蹬到水，否则像很多人只是用脚背去打算，或者根本变成了脚尖去打水，根本着不上力。速度也就上不去。
蛙泳在你手划到一半后，你开始收腿。在手伸向头顶的时候同时蹬腿，，蹬出后，脚尖蹦直，用力夹腿，要夹到两只脚尖能够并到一起。此时整个人伸展开来，就是在地面上你踮起脚尖双头伸向头顶拿东西一样的感觉。
收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚尖收回到你刚才蹲下时的资势，这在蛙泳里叫翻脚。收腿翻脚完成后，就要立即蹬出。否则就阻碍前进速度
在家里你按我说的试蹲下起立。到游泳池按这样去做，基本就没问题了。后面如果再有游泳方面的问题，我们可以再交流！
你这动作做好了，再学习换气。换气学会了后，基本也就会游了。
希望能够能你有所帮助。

Answer 2

刚刚开始游的话，脚掌外张，内侧往后稍往下压，有点像射点球用的脚内侧
开始就要做标准是不可能，首先要完成整个动作，慢慢就能熟练
游泳除了天才 大部分是熟能生巧的，

Answer 3

你感觉到脚掌和大腿内侧夹到水，有阻力那种感觉就行了

Answer 4

蹬水发力