Question

蛋白质粉吃多了会怎样？

吃蛋白粉了以后，能很好的控制食欲，但是不知道吃多了会怎么样？

Answer 1

有些东西不管它多好，如果吃的太多的话都是会有副作用的，蛋白粉也是如此，如果我们身体很健康的话，我们也不要过多的补充蛋白粉，因为反而我们得不到利处，而是充满了坏处。

蛋白粉就是蛋白质，如果吃太多的蛋白粉的话，对身体其实没有益处，反而会造成一些伤害。由于一些人可能为了自己的利益强行推销蛋白粉，导致很多人对蛋白粉的认知不清，而导致他们蛋白粉摄入太多。

毕竟我们吃太多的蛋白粉有可能会出现增大得肾结石的概率，这种危险情况也需要我们多加注意。就算是那些专门健身的人也是如此，虽然他们可能需要专门去补充一些蛋白粉，但是并不需要太多太多了，他们出现这种疾病的概率也会大大的增大，对身体十分的不利。本来锻炼是为了保持健康，没想到这一下子却变得非常的糟糕了。

因为我们如果蛋白质过量的话，可能会增加我们肝脏的负担，对我们来说反而是极为不利的。现在普遍来说，都认为蛋白粉是对身体非常有利的，但实际上如果我们不正确的看待他的话，对我们也没有什么好处，身体健康的人并不需要补充太多的蛋白粉。

可能那些健身的人是有必要的，对他们身体吸收也有好处，但对于普通人来说日常生活的食物已经足够补充自身的蛋白质了，不需要再次补充，反而弊大于利。

Answer 2

是药三分毒,保健品也是,无论任何东西都有一个量,过量了就不好,就会对身体产生副作用。
过量服用乳清蛋白粉潜在的副作用：
1、 诱发心脏病:蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下。
2、食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。
3、疲劳:蛋白质通常与能量联系在一起。但如果没有健康饮食支持,消费乳清很容易导致疲劳。
4、腹泻 :婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。
5、头痛 :乳清蛋白质包含干酪素,这是一种偏头痛和其它类型头痛的主要诱发物。
6、 浮肿 :蛋白质和乳清过量还往往与浮肿和胃胀气联系在一起。
最佳服用量:
1、每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下),牛奶或您喜欢的饮料混合食用.。
2、建议每天食用1-3次或根据医生或营养师的建议服用。
3、早餐摄取蛋白质量应占全天的70%,中餐和晚餐只占30%.
4、运动后30~40分钟内,喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。

Answer 3

蛋白粉没有特殊的营养价值，其价值不会高于奶粉等其他蛋白质制品。所有的蛋白质口服后都将在消化道中被分解成氨基酸，然后被体内吸收。期食用过多的蛋白质反而会增加患癌症的风险。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。所以，只要我们日常饮食结构合理，就没有必要额外补充蛋白质粉。痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。安利蛋白粉好像就不能多吃。。。

Answer 4

对身体没有害处的！

Answer 5

按照厂家设计计量服用，如果感觉不适可以适当减少服用量。