Question

篮球练习运球要多久才能出神入化？

我是今年暑假才准备打篮球的，因为马上就高一了。我从一个星期前开始每天蹲着马步左右手拍球500个。但是到现在还是很差。请问要多久才能运球运的很好？还有具体应该用手的哪些部位去运球？运到什么样的程度才算不错呢？请大神们帮帮忙

Answer 1

一星期就练好是很难的啊对于刚接触篮球的人来说。运球一开始进步都比较慢的。因为这是打基础的阶段，不过等到这个阶段过了到了运球的很舒适的时候学习各种动作也就变简单了很多。最重要的坚持下去而且要多接触球提升球感，要多久练好运球其实也因人而异，但最后总是会练好的。
至于用哪些部位运球，我高中时候校队的教练说运球不仅要用手臂更要用手腕的力量去运，手臂和手腕要协调，差不多就是这样。
运到你在打球的时候可以很自如的控制球做胯下转身之类的动作就算是挺不错的了。

Answer 2

每天早上早起，找一个台阶多一点的楼梯，运球上去，练习1个星期左右就可以不掉球了，再练一个星期，加快运球速度，一共2个星期就很会运球了！多练习手指的灵活，比如转笔，打球主要运用手指的灵活和力量。

Answer 3

这个要看各人天赋，不是每天训练量多就一定会会好，要有一定的技巧，拍球要用手指，尽量不用手掌，如果在室外打球，打完球后只有从手指根部开始有灰尘，而手掌没有，这才是比较正规的拍球方式

Answer 4

练习只是为了巩固手感,能够更加娴熟地控球而已.更重要还是要投入于实践中,才能知道自己究竟适合什么样控球路线,通过实战经验的积累和自己的领悟能力,相信不久你就能够运球运得很好,手的话,主要考验手指、手腕的灵活性,当然手臂强壮也挺重要的!运到能虚晃过人差不多就算过得去了!

Answer 5

有空的时候，就多练球。几个月过后会有不小的收获。至于出神入化嘛。运久了自然会熟练。你可以去网上看一些运球教学。保罗就有一个视频不错。加油。