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保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
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每回要发脾气了就赶快转移注意力。其实好多当时觉得是忍无可忍的大事，过后去看不过是小事一桩。每次当自己马上要和同事吵架时立马说等会我去上个厕所先，哈哈…等你冷静两分钟什么事都没了。
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修养修为最为重要，脾气暴躁一般都是性急，可以去钓鱼去，，，体会意境。。自然而然就好多了。
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你听过欲擒故纵吗，有时候处理恋人的关系并不是看的越近越好，让他喘不过气了，那时间久了，问题肯定一大串，适时的玩点朦胧感也挺好的，
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把自己认为麻烦的事解决了 有时候别人并没有做错什么，但是我们因为有烦心事，所以才容易发火
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