鱼油对人体的健康有以下几个方面的好处：
1.降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。
2.适合降低三油酸酯水平，对于需要调节血脂的人。
3.降低心律紊乱的发生。
4.对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用。
5.轻度降低血压的作用。
6.可能降低精神抑郁症的发生。
食用鱼油坏处
1.原料风险，由于鱼油的原料来自于海洋鱼类，这些鱼体内可能会含有高浓度的重金属或农药，所以鱼油的原料安全性会存在着一定的风险。为裂腔滑了避免买到含有污染物的鱼油，家长应尽量选购合格正规的产品。
2.高剂量，如果高剂量服用，在一定程度上可能会适得其反。例如，可能会导致出血倾向增加、降低免疫力、易生病等情况。对于器官移植的患者来说，切忌高剂量服用，以免发生降低免疫系统活性的情况。
扩展资料：
鱼油的作用
1.鱼油对于人体的视力产生积极的作用。鱼油中含有丰富的Omega3不饱和脂肪酸，长期食用不易得老花眼，还可以改善视力。
2.鱼油对于人体的大脑也有积极的作用。可以有效地缓解智力下降，长期服用可以改善记忆力，还可以预防老年痴呆。
3.患有哮喘、痛风等疾病圆蚂的人也可以食用，此外它还可肆腊以起到防范关节炎和缓解肿痛的效果。
4.鱼油可以降低人体内的血脂，并且清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等疾病。
5.鱼油富含多不饱和脂肪酸，可以维护视网膜。
参考资料：百度百科-鱼油
吃鱼油的好处：吃鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。鱼油还有降低三油酸酯水平，具有调节血脂的作用。含有的不饱和脂肪酸，具有改善视力的作用。
而且，吃鱼油还有降低心率紊乱，降低血压，降低精神抑郁症发生和缓解结肠炎的作用。另外，鱼油对人体大脑也有积极的作用，可以有效的缓解智力下降，长期服用鱼宏银油，还可以改善记忆力，有预防老年痴呆的作用。
吃鱼有的坏处：每天超过3克，会增加出血的风险；会使嘴巴里有腥臭味道；会造成胃部不适，引起消化不良、恶心的现象；会造成背部疼痛；会使大便松软；还可能引起皮疹。
吃鱼油注意事项：最好空腹服用；温水送服，不要咬破胶囊；不能与抗血凝剂、抗血小板药物、避孕药物、降压药物、奥利司他、维禅改生素E同吃。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质蔽袭宴是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
鱼油含丰富的不饱和脂肪酸DUA和EPADHA和EPA具有降低胆固醇。预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。 DHA和EPA是判让大大脑、神经细胞及人体防御系统的重要组成部分，因此服用鱼油王还有健脑益智的功效。
食用鱼油的不足之处：
鱼油中的主要成分还具有抑制血小掘竖板凝聚的作用，适量服用可以避免冠心病和脑血栓的形成，但是如果过量食用，会因为血小板的凝聚性低而引起各种自发性的出血，包括脑出血等，务必照医师指示适量谨慎的服用。
建议使用人群及主要效果： 1.高血脂、高血压、冠心病的预防治疗。 2.降低胆固醇，预防血栓的形成和中风。 3.糖尿病或类风滑脊湿性关节炎。 4.改善记忆力、预防老年痴呆。 5.保护视网膜、改善视力、提高免疫力。 6.预防心脑血管疾病。
鱼油
不会有负面影响！日常正常的摄取就好了，不刻意就好！如果选购到称心如意的鱼油呢？大家请牢记这几迅绝个要点！
第一，看包装：看包装的标志是否清楚，标称为进口产品是不是
原装进口
。
第二，看生产日期：鱼油易氧化，好的鱼油是放在不透明包装瓶内保存的。
第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000mg含DHA120mg，EPA180mg。
第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，无
杂质
，添加
维生素E
的鱼油效果更好。
第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。
第六，认准品牌的保健食品蓝色帽（国食或卫食健字批准）以及品牌的正确包装盒（简穗可参考产品相应的公司网站主页）。
鱼油的主要有效成分叫Omega-3，一种多元
不饱和脂肪酸
。它是人体
血管
的
清道夫
，还能预防动脉硬化、中风和
心脏病
。鱼油是
高血压
、
冠心病
、
脑中风
、
糖尿病
、
风湿性关节炎
、
癌症
等疾病患者为首选
保健品
。鱼油也有抑制
血小板
凝聚的作用，如果你曾经患
心血管拦昌卜
方面的疾病，或曾经接受治疗，为了自身的健康，安全和更有效地利用鱼油，请务必照医师指示适量谨慎的服用。
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