Question

怎样才能放松自己的心情？

Answer 1

我有几个方法
你不妨一试
晚上在房间里
关灯
用一种你自认为最轻松的姿势盘腿坐好
深呼吸
把注意力集中到面部
从额头到眉毛
到鼻子
再到嘴
最后是心里
保持~~~有几分钟就好了，这个适合睡前
白天嘛
就只要深呼吸就好了
最能让一个人放松的是
在房顶上坐下

Answer 2

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

Answer 3

很简单的。
调整一个合适的心情，用一种陶醉的心理去看待一切事物，让自己解脱一下。
放正心态，用平常心去感受一切，自然达到放松的效果。

Answer 4

不去想做自己喜欢的事情
欲望少点
烦恼少点(*^
_
^
*)自己要调节人会有欲望
欲望无止境的
所以会郁闷
看你怎么对待.。。。
人要。。。心情好
可以年轻
祝你越来越年轻
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就要看您怎么面对现在用什么方式
你有压力
对呢压力每天都很多很累,但是看你怎么去面对.
有个小故事,一个人去建筑工地采访问工人
说工作累不累
一个人说很累为了工作而工作.
另个人说很累但是不工作没饭吃,为了吃饭而工作.
还有个人说我早上早起盼望那些建筑很快建好好为被人生活的更好,自己就会快乐.想想自己应该做什么怎样面对.

Answer 5

试着多出去走走`感受下大自然..放松自己的心情..另外学会控制自己的情绪...要相信自己可以做到的~!