Question

怎样才能放松自己的心情？

Answer 1

与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢

Answer 2

一切的烦恼都是自己造成的
，正所谓庸人自扰，做什么事情都要放开你的心，烦由心生，没有烦恼就不会感到压抑，多看看静心的书，只要心是静的就不会产生烦恼，禅家说：“竹迷不妨流水过，山高岂碍白云飞”一切由心生一切由心灭，放下烦恼就得放下自己，放下别人，做一些简单事，说些简单的话，过简单清闲的生活，学会寻找快乐，少做一些捆饶自己的事，对别人对自己施加的烦恼要看开一点，山有多大
，海有多大，宇宙又有多大，我们只是山河大地间一溧微尘，我们何必在乎那么多呢，再说只要心中有山河有宇宙那样的宽广一切烦恼都回随风而逝，不要管别人怎么说，不要管别人的事大胆做自己的事，一切都会好起来的。

Answer 3

一切的烦恼都是自己造成的
，正所谓庸人自扰，做什么事情都要放开你的心，烦由心生，没有烦恼就不会感到压抑，多看看静心的书，只要心是静的就不会产生烦恼，禅家说：“竹迷不妨流水过，山高岂碍白云飞”一切由心生一切由心灭，放下烦恼就得放下自己，放下别人，做一些简单事，说些简单的话，过简单清闲的生活，学会寻找快乐，少做一些捆饶自己的事，对别人对自己施加的烦恼要看开一点，山有多大
，海有多大，宇宙又有多大，我们只是山河大地间一溧微尘，我们何必在乎那么多呢，再说只要心中有山河有宇宙那样的宽广一切烦恼都回随风而逝，不要管别人怎么说，不要管别人的事大胆做自己的事，一切都会好起来的。

Answer 4

累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，都挺过来了，为什么还是那么不坚强，其实坚强就一直珍藏在心底，只是你没有挖掘。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的!

Answer 5

心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.明天是星期六,建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)!!