减肥减到一定程度为什么下不去了

急求啊。前几天一天就能瘦2公斤,现在直接不动了。我每天基本上不吃饭,早上一个鸡蛋一杯牛奶,中午和晚上都不吃,最多晚上喝杯绿豆粥。每晚都在运动,自从体重不下去了我就开始加大... 急求啊。前几天一天就能瘦2公斤,现在直接不动了。我每天基本上不吃饭,早上一个鸡蛋一杯牛奶,中午和晚上都不吃,最多晚上喝杯绿豆粥。每晚都在运动,自从体重不下去了我就开始加大运动量。体重还是不下去,什么原因啊,是因为运动量加的力度不够大么?还是别的原因啊。。跟睡眠有关系么?我每天睡6个小时。。感觉也够了。 展开
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朱贺拨策0G0
推荐于2017-09-01 · TA获得超过2221个赞
知道大有可为答主
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哥们 你这是何苦呢 折磨自己啊 这样减肥的话 你也算高人了 ,饮食可以分多餐进行,杜绝油腻甜食,如果 你很胖的话 建议早上只吃蛋清,中午可以吃饭 ,晚上建议吃点燕麦片 ,早上吃几片全买面包, 要记得加餐,晚上7点以后杜绝吃东西,实在饿了搞点豆制品,避免碳水化合物,运动的话最好放在晚上6点左右,建议可以先做点无氧运动 在家上有氧,有氧最好保持在40分钟左右,运动前最好吃点东西,不然没力气锻炼,锻炼完半小时后搞点脱脂牛奶呵呵,睡眠必须要8小时,坚持啊
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蜂蜜可以吃么。。
蜂蜜可以吃么。。我是做俯卧撑和跑步的。每天至少四十多分钟。。这个可以么
gmlangya
2013-08-02
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我曾经参加过一个减肥班,也出现过你这种情况,这叫减肥平台期,一定要坚持,过了平台期体重还会降,身体也会上一个台阶。我们教练当时也是天天看着我帮我度过了平台期。这时候是最难的时候主要是心里起了变化。坚持吧。睡眠应该适量再加点。饮食要平衡,可以吃点蔬菜 和牛肉 少量。
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百度网友fa0f597ef7
2013-08-02
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额 你也是神人一枚 最初容易减 那只是些水分和浅层脂肪 但是越到后来越难减很正常的 你是工作了还是上学啊 这样减肥没有影响吗 看你的饭量太小的会伤害身体的 正常吃饭多运动就好了 慢慢的会瘦的 不然有个厌食症什么的就惨了 胖只要不妨碍行动 灵活就好
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已经毕业。。就是想着马上工作面试什么的,才要减肥啊。。
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胖不妨碍找工作的。真的。有的人比较喜欢招胖的。胖人和气。
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sczjj2588
2013-08-02 · TA获得超过460个赞
知道小有建树答主
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你这样减减去的是水分。建议吃点中药,因为肥胖很可能是因为脂肪代谢失调,调理好就瘦了。
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百度网友356e4c0
2013-08-02
知道答主
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这就是所谓的瓶颈期哦,减肥的人都会遇到,只要你坚持一个月到一个半月,就会继续迅速瘦下去,千万要加油,不然就反弹了
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