Question

寻找百度知道关于睡眠睡觉的回答！

前一段看看到一个百度知道回答，没有记清楚问题是什么，只知道是关于睡眠睡觉方面的，有个网友的回答大概内容是闭眼不主动的想事情被动的幻想一会就睡着了（好像是采纳了），现在这个网址我是怎么也找不到了，跪求大家帮我搜搜~关键词：闭眼顺其自然睡着，闭眼什么都不想睡觉，主动 被动 睡着，闭眼思绪飞过断断续续念头白日梦睡着！

Answer 1

睡眠不好原因很多，常见的就是情绪不稳定，心里有事，所以导致失眠。治疗也应该从这些方面入手。睡眠不好的治疗方法主要有以下几方面：
　　晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不纳薯着，遇到睡不着觉时先深乱肆呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。
　　如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，洞陪者或者重复看某个剧集。
　　冥想。将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，尽力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，冥想这招对于夜里经常失眠多梦的女性有明显的效果。
　　吃完晚饭后，不要立刻睡觉，需要走动消化食物，有助睡眠。
　　参考资料：http://www.120sm.com/

Answer 2

这个还是你自己搜吧，想想有哪些关键词歼仿哪还记得，替你搜了一下搜不到。其大族实你只要记得他的大概意思就行了。失眠嘛，你把自己搞累点儿就容易入睡了。睡眠养成规律也有氏码帮助。另外，考虑一下是不是神经衰弱，如果是的话，要去看医生了。
都是手敲的，希望采纳，祝楼主睡的香！